Resiliència. Com superar l'adversitat i gestionar el canvi disruptivo
TIPUS DE CURS
Curs breu
DATES
17 i 18 de novembre 2020, de 9.00 h a 11.00 h.
DURACIÓ
2 sessions de 2 hores cada una, en format remot.
OBJECTIU DEL PROGRAMA
- Saber com aprofitar el canvi i posar l'estrès a favor i convertir-lo en aliat
- Conèixer quines són les 7 capacitats per a desenvolupar la teva Resiliència
- Conèixer quins són els teus recursos propis per a guanyar en Resistència mental i física
- Obtenir un Tool Kit per a poder millorar les capacitats (7) que el teu diagnòstic ha assenyalat com a prioritàries
- Obtenir un Roadmap sobre com potenciar la teva Resiliència i canviar els teus hàbits
CONTINGUT
Concepte i Model de Resiliència
Entendre el concepte de Resiliència
- La necessitat de la Resiliència en la nova era
- Com són les persones Resilients?
- Les 2 dimensions de la Resiliència: La Física i Menta
- Model de les 7 Capacitats per a ser més Resilient
- Conreant la Resiliència Física
Gestionar la resposta del cos enfront del canvi
- La pressió externa com a desencadenant de l'estrès
- Tipologia de pressions externes
- Concepte i símptomes de l'estrès
- L'impacte de l'estrès en el rendiment i en la salut
- Construint Resiliència Física. Guanyant recursos per a afrontar la pressió i l'estrès.
- El model holístic de la resistència Física: Nutrició/Somni/Exercici/Renovació
Conreant la Resiliència Mental
- Gestionar la resposta mental enfront del canvi
- Resistència mental a l'estrès. La meva àrea d'influència per a manejar la situació: Compromís/ Desafiament/ Control / Connexió
- Punt d'elecció: Cicle de desenvolupament-Cicle de Defensa
- El poder dels pensaments i el diàleg intern per a canviar les emocions i les respostes
- Transformant pensaments limitants en empoderadors
Eines per a augmentar la resiliència
- La Matriu Eines-7 habilitats
- Pràctica de les Eines adaptada a les prioritats del grup
- Elaboració del pla d'acció i establiment de compromisos.
PROFESSOR
Nacho Julià: Llicenciat en Administració i Direcció d'Empreses per la Universitat de Barcelona, PDD pel IESE i Diplomat en Gestió de Recursos Humans i Relacions Industrials per la Barcelona School of Management-Universitat Pompeu Fabra. Sènior Certified Professional per la SHRM (Society for Human Resources Management). És Coach Certificat per la ICF. Certificat per Human Synergistics en Organisational Culture Inventory® i Organisational Effectiveness Inventory®. És Professor de la Barcelona School of Management- Universitat Pompeu Fabra del programa executiu Direcció Estratègica del Talent, Màster de Màrqueting Directe i del Màster Màrqueting Directe i Digital.
Preu
Preu estàndard: 200€
Titulació
Certificat d'aprofitament expedit per la Facultat de Turisme i Direcció Hotelera Sant Ignasi
Inscripció
Si vols inscriure't al curs, accedeix a https://formacion.htsi.url.edu/ i completa la inscripció.
Si tens dubtes, contacta amb executive@htsi.url.edu i resoldrem tots els teus dubtes.